在香港時，因為一直都把課餘、工餘的時間放在音樂、寫作、繪畫、篆刻和書法各方面，運動對於我來說，真的少之又少。只是夏天到海灘游泳、有時陪兒子打打羽毛球而已。
來了北美之後，健身運動成了日常的生活習慣。這裏的健身運動很流行，每個城巿都有各式各樣的健身俱樂部，有的大公司如3M, GE等，在公司之內都有自己的健身俱樂部，有著各種先進的器械以及泳池，員工只要每月付出少少的會費，就可享用公司俱樂部的設施。當然，最受歡迎的還是私營的健身俱樂部，會員每月繳交會費，就可隨時享用俱樂部裏的各種設施。
私營的健身俱樂部會費貴嗎？也不見得，以我們這裏為例，普通會員的月費是六十多元，每天只費約二元就可以任意享用俱樂部內的各種設施。何況有的醫療保險公司為了鼓勵受保的顧客參加健身運動，往往推出一些優惠。好像我參加的那一間醫療保險公司，就有這樣的優惠，只要每月到健身俱樂部做八次以上的運動，保險公司就有二十元的津貼給你。有這樣的優惠，參加健身運動的人自然就多了。
我參加的健身俱樂部叫Lifetime Fitness Club，是跨州性的私營俱樂部，會員如果出外旅行，剛巧他們也有俱樂部在那裏，你就可以到那裏的俱樂部享用他們的設施，很是方便。這個俱樂部距家僅三英里，車程三四分鐘。俱樂部佔地數十萬呎，三面是寛敞的停車場，可容四五百輛車子停泊。俱樂部共兩層，地下有一個寛廣的接待大堂，旁邊是個小餐廳，長廊的兩旁有數間業務推廣職員的辦公室及一間活動推廣室。長廊的盡處右轉，有兩間按摩室，按摩室的右邊，是清潔毛巾供應處，兩旁有走道通向男女更衣室及厠所，對面則是兩個室內籃球場，四個壁球場及一面高達三十多呎的懸崖攀緣壁。越過毛巾供應處，是一間托兒室。
更衣室很寛敞，共有近四百個儲物櫃分隔成四個更衣區。由一列洗手盆和鏡子隔開了浴室及厠所，浴室的尾端是蒸氣室，近出口則有兩間照太陽燈房(tanning room)。出口通往室內泳池，泳池是有五條泳道的標準池，它的盡頭是一個可容十多人的桑拿室(Sauna room)，池旁則有兩個各可容二十多人的熱水按摩池。
二樓是健身器械及舉重室，數以百計的各種器械散落在廣袤的樓層中，兩壁各有十個大屏幕電視，播放著各自不同的電視節目，人們可以一邊做運動，一邊觀看電視節目。這裏還有佔地二千多呎的私人敎練辦公處，十數位教練專供會員聘請，此外，還有一間佔地三千多呎的大活動室，專供會員集體參加瑜珈班和健康舞活動之用。
俱樂部每天二十四小時開放，會員可於任何時間到來做運動。我每星期都會到那裏做五次的運動，以前仍經營門巿時，多數會在晚上十時過後才去做運動，門巿結朿後，就改為在早上十時半前往，在那裏大約二個多小時，至一時返家吃午飯。日日如是，成了一種生活習慣。
我首先到二樓做四十五分鐘運動，花了十五分鐘在綜合器械機（一種綜合跑步、上樓梯、踩單車、滑雪等動作的電動器械），使心臟的跳動增至每分鐘一百四十以上，消耗了二百個單位的卡路里。接著的三十分鐘輪流做各種器械的運動：腹部運動、腰部運動、擴胸運動、舉重……不一而足。
在二樓做了各種運動後，跟著就到地下游泳。我會在泳池游二十分鐘，這段時間，是最愉快的時段，思想就如脫韁的野馬般，百思雜陳，很多設計上的靈感或是文章的題材，都是在這時候湧出來的。有時，一段優美的旋律也會不期然從腦裏湧出，可惜我現在已不再作曲了，否則，可能會寫出一兩首扣人心弦的曲子也說不定呢！游畢，我會到池邊的熱水按摩池享受被那熱辢辢的噴水柱按摩全身的樂趣，這時，全身好像輕飄飄的，真有何似在人間之歎。之後，我會坐在池邊，背依著牆，閉目而寐，往往睡著了，直至擴音喇叭響起召喚職員聽電話的語聲響起，才打破了我的好夢，於是沐浴更衣，打道回府。
到俱樂部做運動，同時還是很普遍的社交活動。同一時段，撞口撞面都是熟悉的臉孔，彼此見面打個招呼，也就可以天南地北攀談起來。可惜我不善與陌生人攀談，即便如此，也結識了好幾個人。有一次，正在熱水按摩池，旁邊的一位男士主動向我搭訕，傾談之下，原來他還是位作家，出版了一系列的小說，可惜我只讀三數名美國作家的作品，對於他的作品，則是陌生得很。我向他表示我從中學時代開始，也經常在報章雜誌發表小說和散文，只是後來做了老師，被煩瑣的事務佔去了大部分時間，所以也就放棄了寫作，他還鼓勵我要再次拿起筆來呢。又有一位航空公司的電腦工程師，也主動跟我打招呼，後來他做了地產經紀，我想，將來如果想賣屋，或者可以請他幫忙吧。
如果你是善於交際的人，那麼，在俱樂部中必是如魚得水一般。我就發現有數名女士，她們一邊做運動，一邊談笑著，總像是有說不盡的話題似的。我想，對於她們而言，到俱樂部做運動也就是一吐胸臆的好機會，難怪她們會如此熱衷，風雨無阻地到來了。
總言之，到健身俱樂部做運動，已成了很多人日常生活中不可缺的一種習慣。